5 de fevereiro de 2016

Dica de como perder a flacidez !

Olá meninas tudo bem? Espero que sim. Que saudade de vocês, disse que esse ano teria mais tempo de fazer post pra vocês mais me enganei, tão corrido pra mim, mesmo sem tempo sempre vou aparecer para dar umas dicas.
Bom a dica de hoje é sobre flacidez , se você tem flacidez e não quer mais conviver com isso vem comigo .

O que é a flacidez ?
A flacidez é muito comum principalmente nas mulheres , e é nada mais nada menos que a perda muito rápido peso , e má alimentação e falta de exercício físico .
Como  acabar com a flacidez ?
Existe algumas regrinhas que tem que ser seguida com muita vontade . Vamos lá ?

1          Foco e determinação .


Amiga se você quer perder a flacidez você vai ter  que muita força de vontade  e determinação , porque isso depende só de você.

2       Alimentação saudável .
   
Esse é um passo muito importante , alimentos saudáveis são os principais , e o mais importante é fazer 6 refeições por dia (maaasss ) tudo aos poucos , não exagere . Adicione vermelho e roxo nas suas compras , morango , uva , repolho roxo . E pelo menos 2 vezes por semana coma muito verde .


3              Exercício Físico .
        Escolha um exercício físico que você goste e te faça bem , pode ser academia , caminhada , corrida ,    qualquer um mais você tem que fazer entre  4 a 5 vezes por semana , sem faltar , procure um                companheiro (a) para praticar com você . E  o melhor beba muita , mais muita água .  


Amiga se você seguir essas 3 dicas , aposto que você ficara muito feliz . Mais te peço uma coisa não desista . Siga firme e forte . ( Eu acredito em você ) .


Bom espero que gostem , um beijo e fiquem com Deus . 



Postado : Daiane Caio 

4 comentários:

  1. adoreiiiiiiiiii as dicas vou fazer sou sedentaria mais trabalho muito sou doméstica vou arrumar um tempinho bjus obrigada pelas dicas bom dia ♡

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  2. Pra tudo precisamos ter persistência. Obrigada pelas dicas me ajudou a não desistir... Bjs

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  3. Pra tudo precisamos ter persistência. Obrigada pelas dicas me ajudou a não desistir... Bjs

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  4. Isso mesmo meninas , não desistam nunca , forca ai ... Qualquer coisa eu estou aqui .. demoro um pouquinho mais eu venho ... Voces conseguem ... Bjos fiquem com Deus :)

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